鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
猪肝+菠菜 作用：防治贫血。
羊肉+生姜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。
鸭肉+山药 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。
芝麻+海带 作用：美容，防衰老。
豆腐+萝卜 作用：有利消化。
红葡萄酒+花生 作用：有益心脏
